Weniger Angst
Mehr Freude

Befreie dich von Angst dauerhaft

Allein die Erkenntnis, dass es immer etwas anderes ist, was dir Angst macht, zeigt, dass Angst etwas mit deiner Wahrnehmung zu tun hat.
Es gibt den netten Spruch: Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß.
Du weißt aber, alles, was ich an Angstmachern gerade aufgezählt habe, gibt es.
Trotzdem gibt es Menschen, denen das keine Angst macht.

Wie kommt das? Ich mach das so:
Erstens höre ich mir die Angstmache nicht an. Ich bin komplett ohne Fernsehen, Radio und Zeitung. Zweitens schaue ich mir an, was ich heute in echt erfahre und stelle fest, dass ich persönlich nichts Angstmachendes erlebe.
Der Lockdown hat zwar meine finanzielle Situation verschlechtert, aber das war ein Ansporn, mich zu verändern, wie ich es schon lange vorhatte. Insofern macht mir das keine Angst, sondern ich nehme es sportlich als Herausforderung.

Angst ist das beste Mittel, mein Immunsystem zu schwächen, also gehe ich mit der Panikmache nicht in Resonanz und stelle fest, ich bin nicht krank.
Wenn ich mal was habe, mache ich das wie früher und nehme es als Anlass, Stress abzubauen und mich hinzulegen. Kein Grund zur Panik!